Metrópoles Endurance em Brasília

Nos dias 25 e 26 de julho, o Lago Paranoá e o Pontão do Lago Sul serão o cenário de uma competição que promete agitar a capital federal: o Metrópoles Endurance. Com diversas modalidades, incluindo triatlo, aquathlon e maratona aquática, o evento atrai atletas de diferentes níveis e perfis.

As inscrições estão abertas e podem ser feitas através do site Ticket And Go. Para atletas que buscam um desempenho otimizado, o monitoramento do gasto calórico durante a prova é essencial.

Importância do Gasto Calórico

Compreender quantas calorias são queimadas em uma competição de endurance é crucial para que os atletas possam planejar sua alimentação adequadamente. O gasto calórico varia conforme a categoria e o peso do competidor, influenciando diretamente na estratégia de nutrição durante os treinos e nas provas.

Em geral, um triatleta pode queimar até 2.200 calorias por evento. No Metrópoles Endurance, as categorias incluem o sprint, que tem duração de até 2 horas, e o standard, que pode levar entre 2 a 3 horas para ser concluído.

Estimativas de Gasto Calórico por Categoria

  • Triathlon Sprint: média de 948 calorias, considerando atletas de 50 kg (794 cal), 60 kg (952 cal) e 70 kg (1.098 cal).
  • Triathlon Standard: média de 1.903 calorias, com atletas de 50 kg queimando 1.593 cal, 60 kg 1.911 cal e 70 kg 2.205 cal.

Detalhes das Provas

As provas programadas para o Metrópoles Endurance são as seguintes:

  • Aquathlon Super Sprint: 350 m de natação e 3 km de corrida. Largada: 6h30.
  • Aquathlon Standard: 1.500 m de natação e 10 km de corrida. Largada: 7h15.
  • Maratona Aquática: 3 km. Largada: 8h10.
  • Triathlon Sprint: 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida. Largada: 6h45.
  • Triathlon Standard: 1.500 m de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. Largada: 7h30.

O Metrópoles Endurance é o primeiro de uma série de competições que incluem também eventos de ciclismo, que já agitaram as ruas do Eixo Monumental em edições anteriores. Essa iniciativa visa promover a prática esportiva e a saúde na região, reunindo atletas e entusiastas em um ambiente de superação e camaradagem.