Nos últimos anos, o número de opções para quem deseja perder peso aumentou significativamente. Dietas rígidas, acompanhamento nutricional, medicamentos e cirurgias bariátricas estão entre os recursos mais utilizados no tratamento da obesidade. No entanto, para muitos, o verdadeiro desafio não reside apenas na perda de peso, mas sim em como mantê-lo ao longo do tempo. Nesse contexto, uma psicóloga de Goiás encontrou um nicho importante e decidiu focar na mudança de comportamento.

Aos 45 anos, Leana Bernardes viveu na pele as dificuldades que acompanham a luta contra a balança e, após diversas tentativas e o fenômeno do efeito sanfona, ela conseguiu eliminar 10 quilos. Essa jornada a levou a repensar sua relação com a alimentação, os exercícios e o autocuidado.

A Evolução Profissional de Leana Bernardes

Profissional com mais de 20 anos de experiência, Leana começou sua carreira atendendo crianças com necessidades especiais. No entanto, sua trajetória mudou ao se deparar com sua própria luta contra a obesidade. A partir de sua experiência pessoal, ela se propôs a ajudar mulheres que enfrentam desafios semelhantes, principalmente aquelas na faixa etária de 30 a 50 anos. Sua proposta é baseada em uma metodologia que combina Análise do Comportamento, Neurociência e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

“Meu objetivo é apoiar mulheres que, assim como eu, passaram por ciclos de frustração, utilizando estratégias científicas adaptadas à individualidade de cada uma”, explica Leana.

O Cenário da Obesidade no Brasil

O crescimento da obesidade no Brasil é alarmante. Dados do Vigitel 2024 revelam que 25,7% dos adultos nas capitais e no Distrito Federal são obesos, um aumento considerável em relação aos 11,8% registrados em 2006. Essa realidade exige soluções diversificadas, que vão além das mudanças na dieta e nos hábitos de exercícios. A obesidade é uma condição crônica que pode requerer o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, que inclui médicos, nutricionistas, educadores físicos e psicólogos.

Compreendendo o Efeito do Emagrecimento

A médica nutróloga Andrea Pereira, presidente do Instituto Obesidade Brasil, destaca que a recuperação de peso após emagrecimento não deve ser vista unicamente como falta de disciplina. O corpo humano reage à perda de peso de maneira biológica, o que pode favorecer o retorno do peso perdido. “Após emagrecer, o corpo tende a gastar menos energia e aumenta a produção de hormônios da fome, enquanto diminui os da saciedade, tornando o tratamento contínuo uma necessidade”, afirma.

Aspectos Emocionais e o Comportamento Alimentar

Além dos fatores biológicos, os aspectos emocionais também desempenham um papel crucial na alimentação e na manutenção de uma rotina saudável. A psicóloga Andrea Levy, cofundadora do Instituto Obesidade Brasil, aponta que expectativas irreais podem prejudicar o processo de emagrecimento, gerando sentimentos de ansiedade e frustração, que podem levar à compulsão alimentar.

Leana, ao desenvolver sua metodologia, focou em entender as causas das autossabotagens e em promover uma relação mais saudável com a comida. “Utilizei a Análise do Comportamento para entender padrões de autossabotagem, enquanto a Neurociência me ajudou a perceber a busca por recompensas imediatas, e a TCC me permitiu reestruturar pensamentos negativos”, explica.

Superando o Efeito Sanfona

A experiência de Leana com o efeito sanfona a motivou a criar uma abordagem que promove mudanças sustentáveis. Ela enfatiza que o emagrecimento não deve ser visto apenas como um ato de força de vontade. “Compreender os gatilhos das escolhas alimentares e desenvolver maneiras de lidar com eles torna o processo mais eficaz e duradouro”, afirma.

A Importância do Acompanhamento

Segundo as especialistas, é essencial desmistificar a obesidade e acabar com o estigma que a envolve. Tratar o ganho de peso como falta de esforço pode intensificar a culpa e dificultar a busca por ajuda. “A obesidade é uma condição multifatorial, e um tratamento baseado em ciência e compreensão pode aumentar significativamente as chances de sucesso a longo prazo”, conclui Andrea Pereira.

Formas de Tratamento da Obesidade

  • Mudança Alimentar: Reorganização da dieta com suporte profissional.
  • Atividade Física: Fundamental para controle do peso e promoção da saúde geral.
  • Acompanhamento Psicológico: Essencial para tratar aspectos emocionais relacionados à alimentação.